Mindfulness gyerekeknek: két új könyv, ami segít a tudatos jelenlét fejlesztésében
A könyvekről Mellár-Mezei Anita és Horváth-Hollósi Csilla mindfulness-tanárok beszélgetnek (VIDEÓ LEJJEBB)
A mindfulness gyerekeknek is rengeteget adhat: segíti a stressz csökkentését, az érzelmek megértését és a figyelem fejlesztését. Most két új, kifejezetten gyerekeknek szóló mindfulness könyv jelent meg a Móra Kiadó gondozásában, amelyek játékos és gyakorlatias módon hozzák közelebb ezt a szemléletet a kicsikhez és szüleikhez.
Az Tigrisnindzsa és csodakő – Mesék és foglalkoztató című mindfulness könyv meséken és izgalmas feladatokon keresztül segíti a gyerekeket abban, hogy felfedezzék belső erejüket és megtanulják kezelni érzelmeiket. A történetek mindennapi helyzetekre épülnek, így a kicsik könnyen azonosulhatnak a szereplőkkel, miközben észrevétlenül sajátítják el a mindfulness alapjait.
A másik kötet, a Mindfulness ABC – Gyakorlatok oviban, suliban és otthon, egy gyakorlati útmutató szülőknek és pedagógusoknak, amely egyszerű és hatékony mindfulness-technikákat mutat be. A könyvben található játékok és gyakorlatok segítenek a gyerekeknek abban, hogy nyugodtabbak, figyelmesebbek és kiegyensúlyozottabbak legyenek a mindennapokban.
A könyvek szerzőjével készült videóinterjúban még többet megtudhatsz arról, hogy miként születtek meg ezek a különleges mindfulness gyerekeknek szóló kiadványok, és hogyan alkalmazhatók a gyakorlatban.
Nézd meg a videót, és fedezd fel, hogyan segíthet a mindfulness gyerekeknek a mindennapi nyugalom és figyelmesség kialakításában!