Legelőször terápiás keretek között találkoztam a meditációs gyakorlással. Ekkor indultam el azon az úton, hogy visszataláljak önmagamhoz. Néhány  évvel később újra mély pontra érkezett az életem és  azt éreztem, hogy a nyugati pszichológiai módszerek már nem visznek előre a fejlődésemben. Egy szerencsés véletlennek köszönhetően 2022-ben csatlakoztam egy zen buddhista gyakorló közösséghez, ami teljesen új útra terelte az életem. Miközben egyre nagyobb stabilitást -és néha persze beborulást- éltem meg az élet hullámzó tengerén, el kezdtem érzékennyé válni nemcsak a saját, hanem más emberek szenvedése felé is. A meditációs gyakorlás a mindennapi életem részévé vált, párhuzamosan a felnövésem, személyiség struktúrámon való munkám mellett. A gyakorlással nemcsak a krónikus szorongásom szorítottam vissza, hanem el kezdett bennem növekedni egyfajta szívbéli intelligencia, a szeretet és együttérzés minősége, ami  megsúgta a következő irányt az életemben.

2024-ben döntöttem úgy, szeretnék a mindfulness alapú gyakorlás és tanítás mellett is szívvel lélekkel elköteleződni, hogy lehetőséget teremtsek a érdeklődők számára megtapasztalni  éber jelenlét alapú stresszcsökkentő meditációk jótékony hatását.

A mindfulness-alapú programjaimban nagy hangsúlyt fektetek a trauma-szenzitivitásra, hogy mindenkit megtalálhassa a meditációs gyakorlásokban a számára legmegfelelőbb formát és tempót.

Várlak szeretettel programjaimon!