Időpont: 2020.11.03. 00:00:00

Tanár: Barta András

Helyszín: online

Mélyülő mindfulness-tanfolyam

8 + 1 alkalmas mindfulness-tanfolyam indul november 3-án, kedden, 18:00-kor olyan résztvevőknek, akik már elvégeztek legalább egy mindfulness-tanfolyamot (pl. MBSR, MBCT): 

  • A tanfolyam dátumai: nov. 3., 10., 17., 24., dec. 1., 8., 15., 22.
  • Minden foglalkozás időpontja: 18:00-20:30.
  • Élő, online tanfolyam: Ez egy teljes mértékben online, élő tanfolyam. Otthonod kényelméből és biztonságából vehetsz részt a foglalkozásokon. Kizárólag kamerával és mikrofonnal felszerelt eszközzel (számítógéppel, tablettel, esetleg telefonnal) lehet csatlakozni. A részvételhez szélessávú internetre és csöndes környezetre is szükség van.
  • + 1 gyakorlónap: dec. 19., szombat, 8:30–13:00.
  • Kiscsoportos tanulás. Minimum 6, maximum 12 fő. Ez az a csoportlétszám, ahol hatékonyan tudunk dolgozni, egymásra figyelni.
  • Szükség esetén a tanfolyamvezető tanár minden résztvevővel négyszemközt beszélget egy kicsit telefonon, esetleg személyesen. Erről külön egyeztetünk a jelentkezésed feldolgozása után.
  • A tanfolyamot Barta András vezeti.

Jelentkezem a tanfolyamra

A tanfolyam célja

A tanfolyam célja, hogy elmélyítsük a személyes mindfulness-gyakorlásunkat, és kiterjesszük ezt a szemléletet életünknek azokra a területeire is, amelyekből eddig kimaradt a tudatos jelenlét. A tanfolyam tananyaga sokat merít az Erik van der Brink és Frits Koster által kidolgozott Mindfulness-Based Compassionate Living (Mindfulness-alapú együttérző megélés) programjából. A középpontban az önmagunkkal és másokkal való együttérzés témája lesz. Hogy hogyan legyünk hűek a saját értékeinkhez a folyton változó világban.

Akkor érdemes jelentkezned erre a tanfolyamra, ha

  • úgy érzed, szükséged van egy keretre, hogy jobban be tudd építeni a gyakorlást az életedbe,
  • tovább szeretnél mélyülni a mindfulness szemléletében,
  • azt tapasztalod, hogy akadályok merülnek fel a tudatos jelenlét hétköznapi alkalmazásában,
  • vagy egyszerűen csak szeretnél egy tanár vezette csoporthoz tartozni 8 héten át.
No Comments Yet

Comments are closed