Gyakorlónap – személyes, Lovasberény

Kedves Gyakorló,

Szeretettel hívlak április 5-én 9-14 óra között tartott csendes gyakorlónapra Lovasberénybe, a Csillagmajor Ökofarm és Elvonulóközpontba. A nap a 2025. tavaszi MBSR csoport keretében történik, annak szerves része – de ha Te most nem tudsz jönni rá, később is lesz lehetőség pótolni akár nálam, akár más tanárnál. A gyakorlásra azokat is szeretettel várom, akik korábbi tanfolyamra jártak, akár csoportban, akár egyéniben.

A gyakorlónap egyfajta koronája a tanfolyamnak, ekkorra minden törzsmeditációval megismerkedünk, és gyakorlatot szerzünk a mindennapok tudatosságában is. Ezt a fél napot a legeleje és  a legvége kivételével nemes csendben töltjük el, vagyis nem beszélgetünk, sem élőszóban, sem írásban, telefonon, stb.  Hozzájárul az elmélyüléshez a természeti környezet, a nagy jurta hangulata is. Lehetőségünk lesz kapcsolódni a természettel és természetesen egymással.

Tervezett program:

Mozgásmeditáció

Testpásztázás

Nyitott tudatosság

Odafordulás  a teljességhez

Tudatos séta

Kedvességmeditáció (Metta)

Praktikus infókat a gyakorlónap előtt küldök, de azon gondolkozhatsz, tudsz-e másoknak is segíteni az odajutásban, vagy van-e szükséged más segítségére az utazásban. Tömegközlekedéssel csak Lovasberény Verebi elágazásig lehet eljutni, innen még 20-25 perc séta a tanya. Az étkezést mindenki önállóan oldja meg.

A gyakorlónapot a nálam végzett tanfolyam ára tartalmazza, külső jelentkezőknek adományalapú.

A részvétel regisztrációhoz kötött, akár most jársz tanfolyamra, akár nem. Jelentkezni itt tudsz.