Tanári bemutatkozó sorozat
Bemutatkozó sorozatunkban a Mindfulness Hálózat regisztrált tanárait ismerhetitek meg.
Célunk megmutatni az embereket a Hálózat név mögött, az embereket a tanári státusz mögött. Vezetett kérdéseken keresztül, de az ő szavaikkal, gondolataikkal.
Egyben segítséget szeretnénk adni az egymással való kapcsolódáshoz is, szóval kérdezzetek bátran, ha bármi kimaradt és érdekelne!
5 random tény Ágiról:
- Himalájai jóga tradíciós oktató
- Van kettő podcast csatornája is: Hibrid Lifehackerek, Énegyetem
- Imád a természetben sétálni
- Szabadidejében verseket ír
- A közösségi médiában Mindfulnessróka néven lehet megtalálni
Mióta része az életednek a mindfulness szemléletmód? Hogyan találkoztál vele először?
2020-ban találkoztam először a mindfulnessel a Slowtime oldalán azóta napi szinten igyekszem gyakorolni a folyamatos tudatos jelenlétet.
Mit jelent számodra a mindfulness?
Jelenlét és szabadság.
Milyen változásokat hozott az életedbe a gyakorlás?
Új barátok és kevesebb szorongás a folyamatosan változó vállalkozói létben.
Milyen konkrét módszereket alkalmazol, hogy beépítsd a mindfulness-t a mindennapi rutinba?
A légzésfigyelés és az asszertív kommunikáció, amit gyakorlok a mindennapokban.
Milyen nehézségekkel találkozol a mindennapi gyakorlás és/vagy tanítás során?
Számomra a legnagyobb nehézség a fáradtság és az idő legyőzése a munka, barátok után a gyakorlásra.
Mi a célod a tanítással?
Átadni a saját tapasztaltból nyert tudást és tanulni a gyakorló társaimtól.
Milyen tanácsokat adnál azoknak, akik most szeretnék integrálni a mindfulness-t az életükbe a stresszkezelés érdekében?
Kezd kicsiben napi pár perc gyakorlás is elég kezdésnek.
Milyen online/offline programokon lehet veled 2024-ben találkozni?
Ősztől tervezek egy napos csendelvonulásokat és 8 hetes MBSR tanfolyamot.
Hogyan/Hol tudnak elérni azok, akik szeretnének Veled kapcsolódni?
Youtube: Énegyetem
Instagram: mindfulnessroka
Facebook: Mindfulness róka