Tanári bemutatkozó: Kövér Imre

5 random tény Imréről:

1. Szeretem a nyári esőt és a mennydörgés hangját.
2. Nagyon inspirálnak A nagy kékség (rendezői változat) és a Napfivér, Holdnővér című filmek.
3. A kedvenc illataim a szantál és a damaszkuszi rózsa.
4. 2 éven keresztül heti 1 napot dolgoztam, hogy folyamatosan tudjak olvasni önismereti témákban.
5. A legkülönösebb hely, ahol meditáltam az egy szvinger klub volt. 🙂

Mióta része az életednek a mindfulness szemléletmód? Hogyan találkoztál vele először?

2018-ban végeztem el az MBCT tanárképzést. A tudatos jelenlét pedig több, mint 15 éve érdekel. Az első 6 évben a zen buddhista tradíciókban gyakoroltam.

Mit jelent számodra a mindfulness?

Éberséget, jelenlétet, ami a szekularizáció miatt veszített a teljességéből, szerintem.

Milyen változásokat hozott az életedbe a gyakorlás? Milyet nem?

Elsősorban a gyakorlás mögötti szándékot emelném ki, és másodsorban a gyakorlást. A Valóság (Én) megismerésének szándéka, a feltétel nélküli bizalom és szeretet szándéka meggyorsítja az utat. Felhoz „minden” érzelmi-mentális akadályt a tudattalanból. Ennek köszönhetően pedig kialakul egy minden életterületre, minden helyzetre hatást gyakorló energia / tudatosság. Kialakul a minden körülménytől független Jóllét.

Milyen konkrét módszereket alkalmazol, hogy beépítsd a mindfulness-t a mindennapi rutinba?

Formálisan és informálisan is gyakorlok. Ülőmeditációt tekintve a légzés a tárgya, vagy az önátadás szándéka. Alap ászanákat is gyakorlok. (És sok minden mást is.) Az informális gyakorlás a szándékom tisztulásával, erősödésével állandósult. A gyakorlás mellett segítő szakemberek támogatásával is dolgozok magamon, mind a személyiséggel, mind a személyiség meghaladásán.

Milyen nehézségekkel találkozol a mindennapi gyakorlás és/vagy tanítás során?

Egyes érzelmekkel nehezebben kapcsolódok, például a haraggal és a bűntudattal. A még nem tudatosult, de a tudattalanból korlátozóan ható tartalmak tudatosítása klasszikus akadály – ilyen például a tudattalan bűntudat.

Mi a célod a tanítással?

Tanítom a feltétel nélküli szeretetet, hogy szeretetteljessé váljak. Úgy is fogalmazhatok, hogy tanítok, hogy fejlődjön a tudatom. Ez pedig a legnagyobb ajándék, amit adhatok mind a közvetlen, mind a közvetett környezetemnek – a világnak. Emellett szeretek is tanítani, és együtt örülni a programomban résztvevők átalakulásainak.

Milyen tanácsokat adnál azoknak, akik most szeretnék integrálni a mindfulness-t az életükbe a stresszkezelés érdekében?

1. Rajtad kívül senki más nem felelős a stresszért, amit megélsz, bármi is legyen a látszat. A felelősségvállalás Erő.
2. A nem tudás (alázat) a főút a Jóllétbe.
3. Amíg van „én” (érzet), addig van szenvedés. Menj tovább! Menj mélyebbre!

Milyen online/offline programokon lehet veled 2024-ben találkozni?

MAP (térkép az Élethez) a programom neve. 18 hetes, de lehet csak 6 vagy 12 hétre is csatlakozni. A mindfulness tanfolyamokhoz képest haladóbb, viszont a lelkes kezdők is nagy transzformációkon szoktak keresztülmenni.

Hogyan/Hol tudnak elérni azok, akik szeretnének Veled kapcsolódni?

Kimaradt-e bármi, amit szívesen megosztanál az olvasókkal?

A tudatfejlődés megismerése olyan keretet ad, amit nem érdemes kihagyni. Az önátadás eszköze pedig mindig és mindenre gyógyír. Végigvezet az úton. Végig.