A meditáci, relaxáció az életem része lett az önismereti folyamatom során.

A mindfulness-szel való ismerkedés az MBCT tanfolyammal kezdődött, amelyet Szalai Balázsnál végeztem, mivel ez jól kiegészítette a kognitív szemléletű life és business coach tanulmányaimat, és a személyes fejlődésben is támogatott.

A 8 hetes MBSR tanfolyamon Barta András kísért végig.

A mindfulness tanári irányt azért választottam, mert a munkahelyi mentálhigiénében is látom helyét és szeretném a mindefulness-t sokkal mélyebben a munkahelyi jóllét részévé tenni, gyakorlati eszközt biztosítani ezáltal a munkavállalók részére. Hosszabb távon pedig ezt a módszert gyerekek számára is szeretném átadni, ezért folytatom tanulmányaimat, várom a 2. szintű képzést :-).