Gégény János
Kompetencia: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Működési terület: Debrecen, online

A Mindfulness.hu és a Mindful Academy International által akkreditált MBSR tanár,
szociológus, kutatási projektmenedzser, férj, 2 gyermek édesapja.

 

1993-ban születtem, Nyíregyházán. Tanulmányaim és szociológusi pályám során is sokféle életkörülménnyel, és “emberi valósággal” találkoztam. Hazai és külföldi kistelepüléseket, globális nagyvárosokat, nehezen leírható szegénységet, gazdagságot, különböző feltételekkel együtt élő embereket és rengeteg élethelyzetet közelről, valamint statisztikai adatok segítségével “felülről” is láthattam.

 

“Az élet nagy kérdései”, és az azokra adható válaszok mindig is érdekeltek. A tudományos módszer és a társadalomtudományok általános ismerete óta pedig a valóság természete, a felnőttkori kognitív fejlődés, a tudatosság és az emberi jóllét kapcsolata, és ezek gyakorlati aspektusai érdekelnek igazán.

Gyakori tapasztalatom, hogy az aktuális külső- és belső körülményeink ellenére is nagyon sokféle szenvedést, vagy éppen örömet vagyunk képesek okozni magunknak és másoknak. A mindfulness gyakorlásával felismerhetjük, és ha szeretnénk, tudatosan megváltoztathatjuk tendenciáinkat, de ennél sokkal többre is lehetőséget kínál.

A tudatunkat mindenhová magunkkal visszük, mindent azon keresztül érzékelünk, és minden helyzetben azzal vagyunk benne, ezért sok múlik az állapotán. Érdemes tehát megismerni, és edzetten tartani. A mindfulness módszerek alkalmasak erre.

 

2013-ban kezdtem el rendszeresen buddhista meditációval, majd 2018-tól mindfulness-szel foglalkozni:

A Buddhizmust gimnáziumi élmények, a világvallások iránti érdeklődés és Akkezdet Phiai nevű underground hip-hop formáció “Zenebuddhizmus” című szerzeménye után, Dr. Kalmár György “Bevezetés a Buddhista Filozófiába” nevű egyetemi kurzusán ismertem meg alaposabban.
Ezt az utat Láma Ole Nydahl-lal és a 17. Karmapával, Trinley Thaye Dorje-vel való meghatározó találkozásokat követően, a csoportjaikban való aktív részvétellel, és a tibeti Karma Kagyü vonalhoz tartozó Gyémánt Út Buddhizmus módszereinek gyakorlásával folytattam, és folytatom a mai napig.

A Mindfulness-szel valamivel később, Jon Kabat-Zinn és Sam Harris munkásságával való megismerkedés után kezdtem el foglalkozni.
2018-ban, csodás feleségem ajánlására jelentkeztem Barta András 8 hetes, nemzetközi sztenderdek szerinti MBSR kurzusára.
2019-ben MBSR & MBI Teacher Training lvl 1, majd 2020-ban MBSR & MBA Teacher Training lvl 2 képzést végeztem Barta András és Kathy Ward vezetésével.

A Covid-19 járványok időszakaival egybeeső nagyobb életváltozások (gyermekvállalás és építkezés) idejére csak minimális kapacitással folytattam mindfulness tanári tevékenységet, de a gyakorlás így is az életem természetes, és még inkább szükségszerű része maradt.

 

2022 szeptemberétől folytatom a 8 hetes MBSR tanfolyamok tartását, kiegészítve rövidebb workshopokkal, ingyenes tartalmakkal és meditációs lehetőségekkel.

Az épülő jelenlet.hu saját oldalamon és a mindfulness.hu szakmai hálózat oldalán  hamarosan még több gyakorlati infó, és lehetőség is elérhetővé válik.

A jelentőségét is átérezve: köszönöm a figyelmed!
Akár találkozunk még, akár nem, örömteli fejlődést és minden jót kívánok!