Mindfulnessel akkor kezdtem el ismerkedni, amikor először csoportvezető lettem a munkahelyemen. Mert aki emberekkel foglalkozik, elsődleges feladata önmagával szemben van: jól lenni. Még valamikor a 2010-es évek közepén akadt a kezembe Szondy Máté egy könyve, a Megélni a pillanatot. Igen, ez az az állapot amilyen akkor vagyok, ha jól érzem magam a világban, megvan a fókusz a mindennapi tevékenységeimen, és képes vagyok lépést tartani a versenyszféra változékonyságával. Sokáig ez a könyv volt számomra az etalon, mellé meditáltam, és mivel önfejlesztéssel eleve foglalkoztam, hosszú ideig tudtam így működni formális képzés nélkül. Majd’ 10 év után jött egy olyan élethelyzet, ami adta, hogy ezt akár magasabb szinten is művelhetném. A tudatos jelenlét segített megőrizni a belső iránytűm, hogy a valóságban maradjak akkor is amikor a munkahelyemen feje tetejére állt a rend. Könnyebb lett volna nekem is a múlt megszépített emlékeibe vagy egy illuzórikus jövőképbe menekülni, pótcselekvésekbe, kb bármibe amitől a mindfulness éveken át már sikeresen távol tartott. Álltam a sarat sőt jól jöttem ki belőle. Ekkor döntöttem el, hogy az ismereteimet tudatosabban és célzottabban építem, így 2024-ben részt vettem egy MBSR 8 alkalmas tanfolyamon Székesfehérváron, Hódi Edit és Horváth-Hollósi Csilla vezetésével. 2025-ben vettem részt szintén Edit és Csilla vezetésével hosszabb elvonuláson, Lovasberényben a Csillagmajor Ökofarmon. Ezt követően elvégeztem egy Önismereti és Mindfulness Coach képzést a Human-Med Zrt-nél, valamint egy Mindfulness Módszertani Coach képzést a Coaching and Love Academy szervezésében. Mindfulness tanári képesítésemet Barta Andrásnál MBSR L1 szinten tettem le a Budapesti Mindfulness Akadémián 2026-ban. Jelenlegi mukahelyemen angol nyelven is tartok csoportos meditációt online térben. Álmom egy ideális világ, ahol a munkahelyeken a meditáció és a mentális egészségvédelem része a mindennapi gyakorlatnak, mivel saját tapasztalatból tudom, ezek mennyivel képesek hozzájárulni az életszínvonalon túl az életminőséghez.