Szente Réka vagyok, eredendően szociális munkás és egészségfejlesztő végzettséggel rendelkezem és 13 éve dolgozom mentálhigiénés területen. Tanácsadás, mentorálás, tréningek vezetése, valamint szervezői feladataim mellet sokféle önkéntes tevékenységet is végzek. 2015-ben az egyik önkéntes munkám során találkoztam először a tudatos jelenlét alapú módszerekkel, amibe lelkesen vágtam bele, de az évek során megkopott a gyakorlásom. 2022-ben egy hosszú, csendes elvonulást követően ismét fokozatosan visszatért az életembe a meditáció. Mivel a gyakorlás hatása semmihez sem fogható tapasztalatokat és fejlődést hozott, 2023-ban már napi szinten meditáltam és 2024-ben azzal a céllal iratkoztam be egy MBCT-L tanfolyamomra, hogy később magam is oktathassam azt. 2024 őszén kezdtem el az Oxford Mindfulness Foundation MBCT-L tréneri képzését és az egy év alatt sokrétű tudásra tettem szert, melyet most már én is továbbadhatok. S hogy mi motivál arra, hogy ezt tegyem? Elsősorban a Mindfulness szellemisége és azok a minőségek, amelyekkel a gyakorlásban jelen vagyunk; mint a gondoskodás, az együttérzés, a megengedés vagy a kíváncsiság öröme. Úgy érzem, ezek az értékek mindannyiunkban megvannak, s egy tanfolyam segíthet felébreszteni, a gyakorlás pedig táplálni és fenntartani ezeket a mindennapokban. Hiszek abban, hogy a saját tapasztalatainknál bölcsebb tanítóra nincs szükség és a tudatos jelenlét pont a tapasztalati tanulást teszi lehetővé, mindezt szelíden és közösségi formában. S bízom abban is, hogy mint a vízbe dobott kő, ami először kisebb, majd egyre nagyobb hullámokat vet maga körül, ugyanúgy az általam vezetettek is megtapasztalják a Mindfulness eleinte kisebb, de egyre növekvő jótékony hatását az életükben.