3 órás online (Zoom) bemutató
2025. március 30. vasárnap, 17.00-20.00 ..sajnos elfogytak a helyek, következő időpont:
2025. május 25. vasárnap, 17.00-20.00
Kabai József mindfulness-tanár
2013-ban mindfulness-tanárként részt vettem egy fantasztikus elvonuláson Belgiumban, amelyet Jan Chosen Bays zen tanító vezetett. A hét során olyan gyakorlatokat végeztünk közösen, amelyek alapjaiban változtatták meg az evéshez és az ételekhez fűződő viszonyomat.
Hazatérésem után a fő célom az volt, hogy megismertessem a hazai érdeklődőkkel ezt az új, forradalmi tanítást, amely hitem szerint nagy segítség lehet azoknak, akik az evési zavarok, a túlevés, illetve az az evéssel kapcsolatos káros minták megoldásán dolgoznak.
Danka Miklósnak, az Ursus Libris kiadó vezetőjének a támogatásával sikerült is kiadni a következő évben a zen tanító Mindful Eating című könyvét, amelynek a Tudatos étkezés címet adtuk. A könyv publikálása után 6 alkalmas tanfolyamokat is szerveztünk csoportoknak, illetve volt példa egyéni kurzusra is.
Most, több mint 10 évvel később, ismét előjött az ötlet, hogy beszéljek erről a Mindfulness Alapítvány szervezésében, egy kb. 3 órás gyakorlati bemutató formájában.
Ha részt veszel ezen az online bemutatón, a következő témákról hallhatsz:
- Hogyan különböztesd meg a valódi éhséget a sóvárgástól?
- Hogyan legyél jelen evés közben?
- Hogyan élvezd jobban az ízeket, illatokat, aromákat?
- Hogyan ismerd fel azokat az evéssel, illetve az ételekkel kapcsolatos öntudatlan mintákat, szokásokat, amelyek szenvedést okoznak?
- Hogyan találj vissza ahhoz az evéshez fűződő bensőséges, könnyed kapcsolathoz, amelyre mindig is vágytál?
- Hogyan kezeld az érzelmi evést?
A bemutató során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyeket közösen, vagy kiscsoportban megbeszélünk egymással. A mindfulness (tudatos jelenlét) ismerete, illetve gyakorlása nem feltétel, akkor is érdemes eljönnöd, ha ízelítőt szeretnél kapni a mindfulness világából.
Az esemény ingyenes/adományalapú, de regisztrálni kell rá. Jelentkezés az alábbi linken:
JELENTKEZÉS ITT
Kérlek, támogasd az Alapítványt adományoddal. Az adományt 100%-ban a mindfulness népszerűsítésére illetve terjesztésére fordítjuk.
Ajánlott adomány 10 000 Ft.
Mindfulness Alapítvány
MagNet Bank 16200223–10179804
(Egyes bankoknál ezután még nyolc 0-t kell írni.)
IBAN HU34 1620 0223 1017 9804 0000 0000
SWIFT/BIC: HBWEHUHB
Amennyiben kérdésed van, keress meg itt: kabaij@gmail.com